La falta de recursos, la desconfianza de contarle tus secretos a una persona que apenas conoces, la pérdida del sentido humano por parte de algunos profesionales, el miedo a ser juzgado y las experiencias negativas con pseudoprofesionales nos orillan a buscar siempre nuevas y mejores opciones.
Muchas cuestiones circunstanciales nos podrían llevar a considerar ir al psicólogo como algo negativo o fuera de nuestro alcance, adicionando a esto todos los tabúes, las creencias ignorantes personales de algunos de nosotros y la falta de recursos para pagar sesiones que superan lo que muchos ganamos en uno o más días laborando.
Pero lo cierto es que la salud mental es muy importante y debe estar entre tus prioridades.
¿En busca de mejores opciones para desahogarte?
La Inteligencia Artificial (IA) Chat GPT de la compañía OpenAI, ha causado un revuelo en nuestra sociedad debido a las múltiples funciones que van desde la creación de textos, recopilación de información y hasta el análisis de datos, sumándole en esta ocasión la duda sobre su funcionalidad como sustituto de un psicólogo.
Los tweets sobre esto han aparecido a montones, entre los cuales podemos leer:
“Convierte a ChatGPT en un terapeuta gratis.”
“La terapia es cara, cuesta más de $150/hora. Afortunadamente, puedes convertir a ChatGPT en un terapeuta GRATUITO.”
“Aquí le mostramos cómo usar ChatGPT para mejorar su salud mental.”
¿Realmente puede sustituir a un psicólogo?
Aunque no descartamos el posible futuro apoyo a múltiples profesiones con Inteligencia Artificial, por el momento lo adecuado es acudir con un profesional si consideras que necesitas ayuda.
ChatGPT no es un modelo de lenguaje entrenado en consulta psicológica, adicionando que “Los modelos de lenguaje de OpenAI nunca deben ser usados para proveer diagnostico o servicios de tratamiento para condiciones médicas serias.” Le dijo un portavoz de OpenAI a Bloomberg cuando en abril pasado el medio tuvo contacto con personas que reconocieron utilizar al chatbot como terapeuta. Sobre el tema en específico, OpenAI declinó comentar.
Concluimos que, aunque la naturalidad de ChatGPT ha mejorado y en ocasiones puede ser funcional para conversar o al menos hacerte sentir escuchado, jamás deberías suplir a un profesional en psicología con el mismo.
Si te sientes desmotivado, superado por tus problemas o bajo cualquier circunstancia consideras que necesitas apoyo psicológico, te invitamos a buscar tus mejores opciones dependiendo de tus necesidades. Recuerda que no estás solo, busca en quien apoyarte y asegúrate de acudir con un profesional.
Líneas de ayuda psicológica que pueden ser de utilidad
Si te sientes solo o sola y necesitas apoyo, aquí te compartimos algunas de las opciones que podrías tener a un bajo costo o totalmente gratis:
Acercarte a tu centro de salud más cercano y consultar sobre sus servicios psicológicos, los cuales rondan entre los $50 y $100 pesos por sesión.
Líneas de emergencia y atención en México disponibles las 24 Horas los 365 días del año:
Línea De La Vida 800 911 2000
Consejo Ciudadano: 55 5533 5533
Emergencias 911
Atención en crisis y contención psicológica (República Mexicana): 800 221 31 09
Linea Covid: 800 420 5782
Salud mental y atención primaria en adicciones: 777 314 51 88, 777 310 38 22
Linea de emergencia psicológica: 800 2 27 47 47
LÍNEA NACIONAL DIVERSIDAD SEGURA
El Consejo Ciudadano ofrece apoyo psicológico y jurídico a la comunidad LGBTTTI+ en toda la república. Dará atención psicológica, prevención del suicidio, terapias a distancia, orientación jurídica ante discriminación o trámites legales.
Teléfono: 800 000 5428
Atención en todo México, los 365 días del año
CENTRO NACIONAL DE DIAGNÓSTICO PARA ENFERMEDADES EMOCIONALES
Grupo Dr. Simi se ofrece orientación y asesoría psicológica gratuita.
Teléfono: 800 911 6666 opción 3
