¡Cruda!: Aquí algunos consejos para combatirla

Sin en Navidad o Año nuevo amaneces con cruda, cúratela

Irapuato, Guanajuato

En diciembre es muy frecuente que bebamos alcohol y la cruda no se hace esperar cuando nos excedemos. Aquí te dejamos algunos consejos para que termines con ella o aminores los efectos de beber tanto.

La cruda o resaca se caracteriza por los siguientes síntomas: dolor de cabeza, náuseas, acidez estomacal, deshidratación, fatiga, somnolencia y en ocasiones vómito y mareo.

Los consejos son los siguientes aunque algunos pueden no funcionar:

• Toma abundantemente agua natural.
• Consume soluciones electrolíticas y consomé para reponer sales y potasio.
• Bebe jugo de naranja para proveer al organismo de azúcares que ayudarán a degradar y eliminar el alcohol.
• La miel provoca el mismo efecto que el jugo de naranja, ingiere una cucharada de este
producto una vez concluida la noche de copas o antes de que inicie (o en ambos casos).
• El alcohol elimina la vitamina B1 del organismo, por ello se siente sed excesiva; consume
alimentos que la contengan (legumbres, cereales y leche).
• Ingiere alimentos suaves (frutas, verduras, yogurt, gelatina, arroz o pescado hervido).
• Toma un analgésico para calmar el dolor de cabeza y el malestar en general, así como un
antiácido de libre venta en caso de irritación de la mucosa del estómago.
• Ojo, el alcohol no mejora la resaca, ¡la agrava!, porque es la misma sustancia tóxica que causó
sus efectos.
• Dormir es uno de los mejores remedios para la cruda. • En tanto no se elimine todo el alcohol del organismo, realiza duchas calientes y finaliza con agua fría para ayudar a eliminar toxinas.

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