Guanajuato.- Si los niños se la pasan en el celular u otros aparatos electrónicos y no juegan pueden tener problemas psiquiátricos y de salud fuertes. Según la Academia Estadounidense de Pediatría los riesgos de que los niños no dejen de permanecer “pegados a una pantalla”, podrían ser fatales.
En base a la Guía para padres sobre el uso de los medios de comunicación, señala que cuando los niños pasan demasiado tiempo usando el celular, su salud física, mental y su desarrollo social pueden sufrir daños importantes.
Entre los daños se encuentran problemas de atención, retrasos en el lenguaje, alteraciones del sueño, irritabilidad y menor actividad física, eso en su etapa de niños y el problema mayor sería en la edad adulta, cuando esos niños puedan sentirse deprimidos, ansiosos y con situaciones de salud física complicada.
El uso constante de aparatos electrónicos, aparte de las situaciones de conducta en edad pequeña, podría traer problemas relacionados a la falta de presencia de los padres, apatía, sentirse no vistos y alejados de la familia.
¿Qué debo hacer para cambiar los hábitos en el celular?
- Zonas libres de pantallas: Prohíba el uso de celulares en las habitaciones y durante las comidas familiares.
- Canasta tecnológica: Guarde los teléfonos en un lugar común de la casa a partir de una hora fija en la noche.
- Apagón nocturno: Retire el celular 1 hora antes de dormir para evitar el insomnio que causa la luz azul.
- Inscripción a talleres: Busque clases de deportes, música, pintura o robótica que le interesen.
- Tareas del hogar: Asigne responsabilidades diarias en casa para fomentar la disciplina y el movimiento.
- Tiempo en familia: Planifique juegos de mesa, paseos al aire libre o caminatas sin llevar el teléfono consigo.
