Goma de mascar ayuda a bajar de peso al caminar: estudio

Japón.- Masticar goma de mascar mientras caminas podría ayudarte a bajar de peso, según reveló un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Waseda de Tokio, Japón.

El estudio que fue publicado en Journal of Physical Therapy Science y presentada esta semana en el 25º Congreso Europeo de Obesidad, en Viena (Austria).

Para comprobar la teoría, 46 personas de ambos sexos, entre los 21 y 69 años, participaron en dos ensayos aleatorios. En el primero, recibieron dos bolas de chicle —de tres calorías cada una— para masticar mientras caminaban a un ritmo normal durante 15 minutos.

En la segunda prueba (grupo de control), caminaron durante 15 minutos pero sin masticar nada. En cambio, se les pidió ingerir un polvo que contenía los mismos ingredientes que un chicle.

Durante el experimento se midió la frecuencia cardíaca en reposo y al caminar, la distancia recorrida y la velocidad media de los pasos. El gasto total de energía se calculó usando la velocidad promedia y la masa corporal.

Se llegó a la conclusión que “Combinar el ejercicio físico y la goma de mascar podría ser una forma eficaz de gestionar el peso”.

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