El sueño reparador aumenta las defensas del organismo

Sustituye las pastillas por plantas que ayudan a la relajación de la mente

Desde hace tiempo existe la creencia de que no es saludable tener plantas en el dormitorio porque te roban el oxígeno, esto es real, la planta como todo ser vivo necesita de oxígeno pero en proporciones mucho menores a un ser humano o una mascota.

Si eres de las personas que no puede conciliar el sueño, existe una gran variedad de plantas que pueden ayudarte con este desorden nocturno como por ejemplo la lavanda, que es una planta con un aroma muy agradable y relajante, el jazmín ayuda a calmar el cuerpo y a relajar la mente, la gardenia, la alóe vera, la planta serpiente, el lirio de la paz y la hiedra inglesa.

Todas estas plantas se pueden tener en una mesita de noche dentro de tu dormitorio para la mejoría del sueño, todas tienen aroma agradable y ayudan al ritmo cardiaco, bajan la presión arterial y combaten el estrés ayudándonos a mantenernos más relajados, otro de los usos de estas plantas es que son coadyuvantes para calmar el llanto de los bebés, además de que sen hermosas y pueden embellecer cualquier espacio donde las pongas.

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