Guanajuato, Gto.- Ante el descenso de la temperatura ambiente en gran parte del estado, la Secretaría de Salud pide a la población extremar medidas para protegerse de alguna enfermedad respiratoria.
El secretario de salud Gabriel Cortés Alcalá informó que todos estamos propensos a contraer enfermedades respiratorias como gripe, influenza, bronquitis, entre otras.
Aunque los grupos de personas más vulnerables son las mujeres embarazadas – en cualquier mes del embarazo-, niños menores de 5 años, personas mayores de 60 años, pacientes con enfermedades médicas crónicas y profesionales de la salud.
Todos, sin distinción, debemos tomar en cuenta las siguientes acciones para prevenir alguna enfermedad respiratoria en esta temporada invernal.
· Evita cambios bruscos de temperatura y corrientes de aire.
· Si vas a salir de un lugar caliente, cubre tu boca y nariz, para evitar respirar el aire frío; los cambios bruscos de temperatura pueden enfermarte del sistema respiratorio rápidamente.
· Abrígate bien, utiliza gorro, guantes, bufanda (cubriendo principalmente nariz y boca) y calcetines gruesos.
· Consume gran variedad de frutas y verduras de temporada para mejorar las defensas de tu cuerpo (incluye vitamina C).
· Estornuda correctamente, utiliza un pañuelo desechable o cúbrete con el ángulo interno del brazo (estornudo de etiqueta).
· Lava las manos a menudo, especialmente después de estornudar o toser y al regresar de la calle.
· Evita tocarte los ojos, la nariz y la boca con las manos sucias, ya que son la vía de entrada de virus al cuerpo.
· Si el frío es muy extremo permanece en casa y procurar salir solamente si es necesario y recuerda usar ropa gruesa.
· Usa suficientes cobijas durante la noche, que es cuando más baja la temperatura.
· Procurar que las estufas de carbón, eléctricas y de gas estén alejadas de las cortinas.
· No permitir a los niños jugar cerca de los calentones, tanques de gas o estufas encendidas.
· No sobrecargar tomacorrientes.
· ¡Tener cuidado con el monóxido de carbono!
– <Los calefactores, hornos, estufas, cocinas y chimeneas despiden monóxido de carbono que al inhalarlo en altas cantidades puede causar hasta la muerte.
– No introducir a habitaciones cerradas Anafres o Braceros. Usar chimeneas, calentadores u hornillos en caso de que el frío sea muy intenso y las cobijas no sean suficientes, siempre y cuando exista una ventilación adecuada (no directa) y apagarlos antes de irse a dormir.
– No encender fogatas ni anafres dentro de lugares cerrado.
· Si tienes alguna infección respiratoria no te auto mediques, acude a tu médico para prevenir complicaciones.
· Si presentas fiebre u otros síntomas gripales, acude de inmediato a tu médico.
· Vacunarse contra influenza, covid-19 si se pertenece a los siguientes grupos de riesgo:
– Niñas y niños de 6 a 59 meses de edad.
-Adultos de 60 años y más.
– Embarazadas.
-Personas con: diabetes no controlada, obesidad grave, enfermedades respiratorias o del corazón graves, personas con VIH y personal de Salud.
