Guanajuato, Gto.- La Secretaría de Salud del Estado de Guanajuato informa que el periodo vacacional, aunque representa descanso y convivencia familiar, también puede generar cambios importantes en la rutina de niñas, niños y adolescentes.
La ausencia de actividades escolares, la modificación de horarios y el aumento del tiempo libre pueden influir en el estado emocional, especialmente en quienes ya enfrentan situaciones de estrés, conflicto familiar, duelo, acoso o dificultades personales.
Por ello, es fundamental fortalecer el acompañamiento y la supervisión durante esta temporada.
- Factores que pueden incrementar la vulnerabilidad en vacaciones
- Mayor tiempo libre sin supervisión adulta.
- Disminución del contacto con amistades y espacios escolares.
- Incremento en el uso de redes sociales y exposición a contenidos sensibles o dañinos.
- Tensiones familiares al pasar más tiempo en casa.
- Sensación de soledad o desconexión.
- Estas situaciones no significan necesariamente que exista un riesgo inmediato, pero sí requieren atención y cercanía emocional.
Señales de alerta que pueden observarse en casa
Es importante prestar atención si una niña, niño o adolescente:
- Se encierra todo el día y evita convivir.
- Dice frases como: “No sirvo”, “Ya no quiero estar aquí”, “Nada tiene sentido”.
- Presenta cambios bruscos en su estado de ánimo.
- Duerme en exceso o tiene dificultad para dormir.
- Deja de comer o come mucho más de lo habitual.
- Pierde interés en actividades que antes disfrutaba.
- Publica mensajes preocupantes en redes sociales.
- Toda expresión de desesperanza debe tomarse con seriedad.
Factores protectores en vacaciones
Las vacaciones también pueden convertirse en una oportunidad para fortalecer la salud mental:
- Establecer rutinas básicas de sueño y alimentación.
- Fomentar actividades deportivas, artísticas o recreativas.
- Promover espacios de diálogo sin juicio.
- Mantener contacto con amistades y redes de apoyo.
- Supervisar de manera activa el uso de redes sociales.
- La presencia y la escucha son factores protectores fundamentales.
La Secretaría de Salud del Estado de Guanajuato reafirma su compromiso con la atención integral de la salud mental.
La Red Estatal de Servicios de Salud Mental brinda atención gratuita, confidencial y disponible las 24 horas del día, los 365 días del año.
Existe un 800 290 00 24 para una mayor atención a la salud mental con la intervención de profesionales de la salud mental o el sitio: dinamicamente.guanajuato.gob.mx
