Guanajuato. Gto.- Para conmemorar el Día Mundial de la Actividad Física este 6 de abril, la Secretaría de Salud de Guanajuato, SSG, exhorta a la población guanajuatense a realizar alguna actividad o a realizar algún ejercicio diario para mejorar su salud.
Con este tipo de actividades la población se concientiza, acerca de la importancia para el organismo la activación física.
En el primer cuatrimestre del año se han realizado 950 eventos educativos en los que se promueve la actividad física dirigidos a la población en general.
Ortiz Aldana explica que el cuerpo humano está constituido por 650 músculos y 260 huesos en un adulto y todos necesitan de estar en movimiento constante para una buena salud física.
La activación física ayuda a nuestro cuerpo:
• Fortalece nuestros huesos, base principal de sostén.
• Evita torceduras y lesiones graves.
• Nuestro corazón bombea más sangre y oxígeno al cerebro.
• Evita la depresión y la ansiedad.
• Mantiene y/o disminuye el peso corporal
• Disminuye la circunferencia de la cintura
• Mejora el autoestima
• Disminuye el riesgo de accidente cerebrovasculares.
• Aumenta la fuerza y masa muscular.
• Mejora la retención de la memoria.
• Mejora la coordinación y el equilibrio.
